Elements of Breath

»Atme und lass sein.«

Jon Kabat-Zinn

Dieser 4-wöchige Conscious Breathwork Circle ist eine transformative Reise durch die Elemente, bis hin zu dir selbst. Du möchtest dich verbinden mit deiner wahren Essenz und wieder in Einklang zwischen Körper, Geist, und Seele kommen, und dadurch mehr Entspannung, Balance und Ruhe in deinem Leben bringen?

Ja, ich möchte mir dieses Geschenk machen

The Alechemy of Breath

»Elements of Breath« verbindet Embodiment, also der direkten Erfahrung des Körpers, mit der Erfahrung von außergewöhnlichen Bewusstseinszuständen. 

In einer kleinen und privaten Runde von maximal 8 Menschen (all Genders welcome) nimmst du am »Elements of Breath« Circle teil. In dieser offenen und unterstützenden Atmosphäre lernst du deinen Atem als Tool für Entspannung und Verbundenheit neu kennen, um anzukommen, loszulassen und für dich nachhaltig eine innere Balance zu finden. Dazu gehören, neben der gemeinsamen Breathwork Session, auch Meditationsreisen, Journaling, sowie der gemeinsame Austausch und die Verbundenheit innerhalb dieses Kreises.

Conscious Breathwork

Während der geführte Atem-Meditation, (eine dynamische Trance-Atemmeditation) tauchst Du ein in transformative Prozesse und erweiterterst deinen Bewusstseinszustand. Die Atem Session dient dazu, tief greifende Veränderungen in Gang zu setzen und eine Einheit von Körper, Geist und Seele zu schaffen.

Die Atemtechnik zählt zu den gesteigerten Atemtechniken des psychedelischen Atmens. Du bestimmst die Intensität und Tiefe deiner Atmung und des Erlebnisses selbst. Dabei verändert sich die Biochemischen Vorgänge in deinem Körper (z.B. wird Säure abgebaut) und auch die Frequenzmuster deines Gehirns (von Beta bis hin zu Theta und Delta (Tiefe Entspannung).

Während der Atmung leite ich dich durch eine Meditationsreise hinein. Begleitet wird die Session von Musik.

🌱 Woche 1 – Breath & Ground

Erde dich und komme ganz bei dir an. Diese Breathwork Session steht im Element Erde.

Themen dieser Breathwork Session sind: Urvertrauen, Sicherheit, Stabilität, Erdung.

🌊 Woche 2 – Breath & Flow

Lass dich in diese Atem Session hineinfließen. Diese Breathwork Session steht im Element Wasser.

Themen dieser Breathwork Session sind: Intuition, Flexibilität, Loslassen, Kreativität, Sensibilität.

🔥 Woche 3 – Breath & Transform

Diese Breathwork Session steht im Element Feuer.

Themen dieser Breathwork Session sind: Schöpferkraft, Mut, , Selbstvertrauen, (Selbst-) Liebe und Leidenschaft.

🌀 Woche 4 – Breath & Rise

In dieser abschließenden Atem-Meditation tauchst du nochmals Tief hinein und voller Leichtigkeit auf. Diese Breathwork Session steht im Element Luft.

Themen dieser Breathwork Session sind: Klarheit, Leichtigkeit, Freiheit, Erkenntnisse, Inspiration.

Warum Atmung so wichtig ist

Deine Atmung steuert so viele Prozesse in deinem Körper: von der Versorgung der Organe mit Sauerstoff (dem Brennstoff der Zellen) bis hin zu Stimulation des Nervensystems.

Durch regelmäßiges Atmen regulierst du den Zellstoffwechsel, förderst die Durchblutung, stärkst dein Immunsystem, beruhigst dein Nervensystem und stabilisierst so deine Mentale Verfassung.

Atmen ist der schnellste Weg, deinen "Zustand des Werdens" in den "Zustand des Seins" zu verwandeln

Was du erlebst…

🌬️ Time Out – bewusste Auszeit aus deinem Alltag

​🌬️ Reflect & define – Entfalte dich, durch bewusste Reflexionsarbeit

​🌬️ Dive deep – Erschaffe Raum, für tiefe Transformation

​🌬️ Connect & create Space – Sisters & Brothers & Everybody: Verbinde dich und fühle dich gehalten

​​🌬️ und so viel mehr...

»Elements of Breath« ist genau der richtige Raum für dich, wenn ...

✓ Du dein höchstes menschliches Potenzial zu durch Atem erkunden willst

✓ Du deine ursprünglichen Weisheit und eingrößeres Bewusstsein für dich selbst schaffen möchtest

✓ Du etwas für dein allgemeinem Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit tun möchtest

✓ Du ein Ausgleich zu deinem Alltag schaffen möchtest

✓ Du ein Tool für Harmonie, Balance und inneren Frieden für dich entdecken möchtest

Das hört sich großartig an

Die Location

»Elements of Breath« wird in den wunderschönen Räumen von »Jill’s Wohnzimmer« im Pforzheimer Rodviertel abgehalten. Freue dich auf eine Auszeit in inspirierender Umgebung.

Ich freue mich von Herzen auf Dich

Du wirst während des gesamten Zeit von mir, Philine, begleitet. Du kannst dich fallen lassen und diese Auszeit vom Alltag genießen.

Ich bin die Inhaberin von Stella Ponto, ausgebildete Kakaozeremonie-Leiterin, Sound Medicine Practitioner, Breathwork Facilitator, Lebensgestalterin, Ritualbegleiterin und -entwicklerin. Meine Vision ist es, Menschen darin zu unterstützen, sich selbst und alle Gefühle zu sehen und das Gefühl zu bekommen selbst gesehen zu werden. Durch meine Arbeit möchte ich Räume schaffen, um sich selbst zu erfahren und zu finden.

Wenn du jetzt das Gefühl hast, dass das »Elements of Breath« vielleicht genau das Richtige für dich sein könnte, freue ich mich sehr, dich in diesem Raum und diesem Kreis begrüßen zu dürfen.

Ich bin dabei
  • Was benötige ich, um an »Elements of Breath« teilzunehmen?

    Alles, was Du für »Elements of Breath«benötigst ist: bequeme Kleidung (z.B. Yoga Kleidung) und dein Journal und etwas zu schreiben.

    Es empfiehlt sich 1,5 Stunden vor der Breathwork Session keine großen Mahlzeiten mehr gegessen zu haben.

  • Wann findet »Elements of Breath« statt?

    Die Atem Sessions gehen jeweils 75 Minuten von 17.30 bis 18.45 Uhr.Folgende Termine stehen fest:

    19. Oktober 2022

    26. Oktober 2022

    02. November 2022

    09. November 2022

    Die Türen öffnen um 17.15 für dich. Nach 17.30 Uhr ist leider kein Einlass mehr möglich. Bitte richte es ein, pünktlich vor Ort zu sein.

  • Bin ich richtig bei »Elements of Breath«?

    Du bist bereit Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und wünschst Dir mehr Leichtigkeit im Leben? Du hattest eine anstrengende oder transformierende Zeit hinter Dir und möchtest nun nach vorne schauen, aber dir fällt es schwer loszulassen? Dann ist dieser Breathwork Circle für DICH.

  • Was ist Conscious Breathwork?

    Conscious Breathworkist eine dynamische Trance-Atemmeditation, welche tiefe Veränderungsprozesse im Unterbewusstsein und Körper in Gang bringen kann. Über dem bewussten Atmen wird die Aufmerksamkeit auf den Moment gelenkt und durch die Tiefe der Atmung erreicht man Entspannungszustände des vegetativenNervensystems, in denen transformative Prozesse angestoßen, Glaubenssätze und alte Programme aufgelöst und ein erweiterter Bewusstseinszustand erreicht werden können.

  • Ist Conscious Breathwork für mich geeignet?

    Du kannst leider nicht Teilnehmen, wenn du unter einem der Folgenden Punkten leidest:

    ➔ Aneurismen, Herz-Kreislauf-Problemen, vorausgegangene Schlaganfälle,unkontrollierter Bluthochdruck, Epilepsie, Sehstörungen, hoher Augeninnedruck, Glaukom, Osteoporose oder kürzlichen körperlichen Verletzungen oder Operationen

    ➔ Patienten mit Mentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen oder Schizophrenie) oder unter Medikamenteneinfluss (nur nach Absprache mit dem Arzt)

    ➔ Während der Schwangerschaft

    ➔ solltest du unter Asthma leiden, bitte ich dich, deinen Inhalator mitzubringen und mir vorab bescheid zu geben

  • Weitere Hinweise

    Dieses Angebot dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzen weder Diagnose noch Behandlung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeuten. Bei akuten Problemen, wende Dich bitte direkt an Deinen behandelnde:n Arzt:in.