Du musst das nicht alleine schaffen!

Dieser Trauerjahr-Kalender begleitet Dich auf Deinem Weg, nach einer Kleinen oder Stillen Geburt mit dem Erlebten umzugehen. Er steht Dir zur Seite und soll Dir helfen, für Dich zu sorgen. Der Kalender gibt Dir Impulseund Hoffnung. Mögen Dir die Inhalte Zuversicht und Mut in herausfordernden Zeiten schenken.

  • 1. Monat

    Dein Ritual

    Mit Deinem ganz persönlichen Trauerband machst Du Deinen Schmerz und Deinen Verlust sichtbar. Wann immer Du das Gefühl hast, dass Deine Trauer weniger geworden ist, kannst Du ein Stück des Bandes abschneiden. Spüre, wie sich die Trauer verändert und Du Dich mit ihr.

    Erfahrungsbericht 2. Trimester 
  • 2. Monat

    Vergebungsritual

    Möge Dir die Meditation Güte und Leichtigkeit schenken.

    Vergebungsritual – Podcast Folge 
  • 3. Monat

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Trauerband Ritual

Mit Deinem ganz persönlichen Trauerband machst Du Deinen Schmerz und Deinen Verlust sichtbar. Wann immer Du das Gefühl hast, dass Deine Trauer weniger geworden ist, kannst Du ein Stück des Bandes abschneiden. Spüre, wie sich die Trauer verändert und Du Dich mit ihr.

Vergebunsgritual Journaling

In Zusammenarbeit mit Daniela von SternenMamas.de entstand dieses wundervolle Podcast Ritual mit 108 Affirmationen für Sternenmamas. 

Erde dich durch die angeleiteten Yoga Asanas mit Daniela und meditiere Japa Mala mit Philine.

Entfaltungsritual

Transformiere Deine Trauer in etwas Größeres. Refektiere in diesem Entfaltungsritual, in wieweit Dich Dein Sternenkind auf eine Reise geschickt hat und was daraus alles entstanden ist. Vielleicht findest Du, auch wenn Du Dir das Leben mit deinem Sternenkind anders vorgestellt hattest, positive Aspekte, die dadurch erst in Dein Leben getreten sind.

Zum Ritual

Dankbarkeitsgebet

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Dankbarkeit Gebet

Sternenkind Playlist

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Zur Playlist

Sound Healing Meditation

Atem Meditation